Строительство бани из древесины. Как влияет посещение бани на здоровье человека?

    Как нужно подготовиться для оздоровительных процедур в бане?

      Не переедайте. Лучше перекусите за 1,5-2 часа до первого захода в парную. Кофе и алкоголь - тоже мимо, так как они создают лишнюю нагрузку на сердце. Чтобы восстановить потерю влаги, после бани необходимо выпить не менее литра жидкости - лучше чая или минеральной воды.
         Если вы только начинаете свое знакомство с банями, сначала проконсультируйтесь у врача, чтобы получить от нее именно пользу. Ни в коем случае нельзя входить в парную при обострении хронических заболеваний, при повышенной температуре тела, после перенесенного инфаркта миокарда, при сердечных заболеваниях с признаками тахикардии, гипертонии, при выраженной анемии, при эпилепсии, гепатите, при заболеваниях кожи, глаз, ушей, при заболеваниях половой сферы, во время беременности, менструации.

    Многие пересиливают себя и с плохим самочувствием идут в парную. Чаще самочувствие только ухудшается. Будьте благоразумны!

         Сауна, русская парная баня - один из самых лучших способов снять усталость, восстановить силы после тяжелой работы, как физической, так и умственной.

         Строительство бань из дерева, сруба одно из направлений строительства компании "Финский домик".

         Полезные свойства бани.
         Под влиянием бани улучшаются физическое самочувствие, сон, аппетит, снижается или вовсе исчезает эмоциональное напряжение, ослабевают или исчезают депрессивные расстройства. Прогревание приводит к благотворному изменению функционального состояния органов и систем организма, усилению обмена веществ, способствует развитию защитных и компенсаторных механизмов. Объясняется это благоприятным воздействием тепла и потения на органы дыхания, опорно-двигательный аппарат, сердечно-сосудистую, пищеварительную, мочеполовую, терморегулирующую и эндокринную системы у большинства людей. Баня улучшает состояние кожи, успокаивает нервную систему, восстанавливает бодрость, повышает умственные способности.
         Баня, сауна прекрасно помогает восстановиться после серьезных физических нагрузок (занятий спортом или тяжелого физического труда).
         В последнее время баню все чаще и чаще начинают использовать для улучшения физического и психического здоровья, профилактики различных заболеваний. Врачи считают важным, чтобы привычка к посещению бани (сауны) возникла еще в детском возрасте, стала составной частью правильного образа жизни.

         Весьма схожа с русской баней в устройстве и приемах парения традиционная финская сауна. В сауне также имеется каменка, на раскаленные камни которой плещут воду. Парятся финны березовым веником, а разогревшись, охлаждаются водой. Сауна очень популярна в Финляндии: 80% населения имеют собственные бани. В наше время эта небольшая страна является крупнейшим в мире экспортером различного типа саун во многие страны мира.

    Веник для бани - совеы по выбору.

    Особая роль в бане отводится венику. Веники, заготовленные из разных пород дерева или трав, обладают различным лечебным эффектом. •    Черемуховый веник, имеет наибольшую бактерицидную активность, в парилке от него исходит тонкий аромат, но он недостаточно гибок. •    Вишневый веник очень мягок и хорошо подходит для массажа.
    •    Веник из полыни полезен при заболевании пищеварительных органов. •    Кленовый тонизирует, обезболивает, хороший антисептик. •    Веник из ясеня помогает при ревматизме, артрите. Хорошо вдыхать пар от него при простуде. •    Веник из орешника хорош при варикозном расширении вен, кожных заболеваниях. •    Веники из крапивы и березы прекрасно тонизируют и укрепляют тело, снимают усталость. Перед баней хорошо заварить чай с целебными травами – липовым цветом, мятой, листьями малины и черной смородины. 

    Немного о русских банях - от истоков до сегодня

    Исторические сведения о русской бане начинаются с использования пара и горячей воды племенами скифов, живших на территории России.
    В своем изначальном виде русская баня представляла собой бревенчатую избушку с низким потолком, где находилась печка-каменка, была оборудована высокая лежанка — полок, чтобы париться, и установлена низкая скамейка, чтобы сидя мыться. Печка-каменка не имела трубы и топилась «по-черному». Дым из нее выпускался в открытую дверь и отдушину — отверстие в стене над полком. После окончания топки дверь и отдушину закрывали и давали бане некоторое время «томиться», «дозревать», пока стены бани равномерно не прогреются и не выгорят угли. Затем остатки углей гасили водой и, открыв ненадолго двери, проветривали баню от угарного газа («угара»). Вода грелась на печке или у топки в глиняных горшках, а когда распространились жестяные ведра — в ведрах. В отдельном горшке готовили щелок — щелочную зольную воду, заменяющую мыло, в другом горшке — настой полыни или других трав, обладающих дезинфицирующими и лечебными свойствами. Для мытья использовали деревянные ковши, шайки, лохани, для хранения холодной воды — деревянные бочки. Раздевались и одевались в неотапливаемом предбаннике.
    В XIX веке и начале XX века получили распространение «белые» бани, где печи-каменки имели дымовую трубу. Такие бани могли топиться и во время мытья, были менее пожароопасными и не имели копоти на стенах и потолке. В некоторых из них печи топились из предбанника или отдельного помещения. Были и бани, в которых пар производился паровым котлом, а горячая вода — водогрейным котлом, установленным в котельном помещении. Из комфортабельных старинных бань наиболее известны Сандуновские и Центральные бани в Москве. Старые Сандуновские бани отличались удобствами с роскошью, например имели зеркальные залы для отдыха с мягкими диванами.
    Известный историк Н. И. Костомаров в очерках о домашней жизни и нравах русского народа в XVI и XVII веках указывает, что баня была первой потребностью в домашней жизни как для чистоплотности, лечения, так и для своего рода наслаждения.
    В России баня была частью быта человека. При достаточно суровом климате русская парная баня с печкой-каменкой прогревала и исцеляла многие болезни. В каждой местности, даже в каждой семье существовали свои традиции пользования баней. Одни мылись с мылом до того, как идти в парную, другие просто окатывались водой, третьи считали необходимым хорошенько пропотеть до мытья.
    Во время Великой Отечественной войны солдаты спасались от болезней в наспех сооруженных банях. Для этого использовали землянки (как далекие предки), вагоны, автобусы. Солдатская смекалка помогала построить печь без кирпича и камня, а только из гильз тяжелых снарядов. Баня была для солдат надежным лекарем.
    В наше время бани включают не только парильни, ванные, душевые, плавательные бассейны, но и различные лечебные кабинеты, комнаты отдыха, кафетерии и другие помещения санитарно-гигиенического и культурно-бытового назначения. Хотя современные бани в больших городах совсем не похожи на те, в которых парились наши деды, принцип их воздействия на организм тот же, что и в традиционных народных банях.

    Советы начинающим парильщикам - как прваильно париться?

         Перед посещением бани не стоит мочить голову. Сухие волосы предохраняют голову от перегревания. Лучше надеть шерстяную или фетровую шапочку и время от времени смачивать ее холодной водой.
         В парную нельзя заходить намыленными и мыться там с мылом.
         Обливание холодной водой, как и ныряние в снежный сугроб,  - эффективное средство для закаливания. Однако к этой процедуре стоит готовиться заранее. Сначала примите после парной прохладный душ, постепенно уменьшая температуру. А потом - смело ныряйте!
         Не следует обливаться холодной водой и пить ее тем, кто хочет похудеть. Избавиться от жажды можно, прополоскав рот прохладной водой.
    Сколько и кому можно париться
    Хорошего понемножку. Врачи не советуют посещать баню чаще одного-двух раз в неделю. Пожилым людям следует ограничить свое пребывание в парной  10 минутами.
    Детям и беременным женщинам парная противопоказана. Не стоит посещать баню и при заболеваниях, сопровождающихся повышением температуры тела. Нельзя  париться  после обильного застолья и на пустой желудок.

    Главная польза русской бани для здоровья

    «Изгоняю боль и грусть» - именно так переводится с греческого слово «баня». В последнее время возрождаются традиции посещения бань, причем многие из любителей отдают предпочтение русским парилкам. И это понятно, ведь горячий пар обладает, не только санитарно-гигиенической, но и оздоровительной функцией. Расскажем о пользе русской бани поподробнее...
    Красота и здоровье немыслимы без чистоты тела. Практика применения паровых ванн пришла к нам из древних культур. Уже тогда врачи положительно оценивали пользу от проведения банных процедур, рекомендовали совмещать ее с массажем, использовали для лечения некоторых недугов.
    Однако понимание сущности процессов, происходящих в парилке, пришло к нам по мере развития физиологии. Под воздействием пара значительно повышается потоотделение, кожное дыхание, обмен веществ. Пот – бесцветная жидкость, состоящая на 99 процентов из воды. Зато оставшийся один процент – это вредные примеси. С потом выводятся токсины, соли металлов, в том числе и тяжелых. За один 15-минутный сеанс в парилке через кожу выделяется такое количество вредных примесей, на выведение которых почкам понадобились бы сутки. В процессе повышенного потоотделения организм теряет большое количество жидкости, особенно это имеет значение, если почки нездоровы, имеются отеки. Жидкость, которая в повышенном количестве содержалась в межклеточной жидкости, переходит в кровяное русло, за 15 минут пребывания в парилке или сауне умеренные отеки исчезают полностью. Добиться этого при помощи мочегонных препаратов сложнее.
    В парилке интенсивно очищается кожа, открываются поры, удаляются мертвые слои эпителия, повышается кровоснабжение кожи и внутренних органов. Еще на заре развития человеческого общества баню использовали для лечения кожных заболеваний различной природы.
    Значительное повышение кровообращения, дыхания в коже усиливает протекающие в ней обменные процессы, что приводит к повышению иммунитета, улучшению трофики самой кожи, положительно сказывается на динамике экземы, псориаза, дерматитов, крапивницы, омолаживает кожу.
    Под влиянием бани значительно улучшается самочувствие, аппетит, улучшается сон, купируется депрессия. На начальных проявлениях ОРВИ и гриппа заболевание обычно удается подавить после одного сеанса в парилке.
    Под воздействием высокой температуры и пара стимулируется работа всех органов и систем. В первую очередь реагирует сердечно сосудистая система: ускоряется пульс, повышается АД, будто человек занимается тяжелым физическим трудом.
    Баня оказывает интенсивное влияние на обмен веществ. Для усиленного потоотделения необходима вода и энергия. И то и другое образуется в результате распада углеводов и жиров. Процессы катаболизма активируются, регулярное посещение бани позволяет контролировать свой вес. Установлен еще один аспект положительного действия бани на организм. Выяснилось, что вода, переходя в пар, образует большое количество отрицательных ионов, они оказывают положительное влияние на самочувствие человека, функционирование нервной, сердечно-сосудистой, иммунной системы. Повышенное же содержание положительных ионов отмечается в воздухе внутри движущегося автомобиля, в системах кондиционирования, при использовании электрических печей и электрических каминов. Симптомами отравления положительными ионами являются головная боль, утомляемость, сердечные приступы, одышка, бессонница. Большое количество отрицательных ионов образуется в открытом огне камина, при разбрызгивании воды (например, в фонтане). После дождя (грозы) воздух насыщен отрицательными ионами, дышится таким воздухом легко и свободно. Для повышения в атмосфере помещений количества отрицательно-заряженных частиц, рекомендуется содержать зеленые растения, которые в процессе фотосинтеза ионизирую воздух. Баня придаст сил и бодрости, очистит организм от вредных примесей, повысит устойчивость к болезням, поможет справиться с лишним весом и рядом недугов. С легким паром!

    Похожие товары

    Изображение
    Русская баня должна быть из дерева. Из какого дерева можно построить настоящую русскую баню?
    Как правильно строить рубленый дом?

    Углы стен рубят с остатком («в обло», такой сруб считается более теплоустойчивым) и без остатка («в лапу»). Второй способ более экономичный.

    Один ряд связанных по контуру дома бревен называется венцом; первый нижний венец называется окладным венцом, а уложенные один на другой от основания до крыши венцы образуют сруб.
    При недостаточной длине бревен они...
    Отзывы :0шт.
    Выбираем фундамент для строительства бани из оцилиндровки. Каких проблем нужно избегать при строительстве бань?
    Современное деревянное строительство домов


    Деревянное строительство дома часто предполагает стены большой длины, иногда более 12м. Находить брёвна такой длины с  почти одинаковым диаметром всего ствола очень затруднительно. Также очень трудоёмким и дорогостоящим выходит процесс транспортировки брёвен. Соответственно, нужно соединение. Издревле, на Руси пользовались известным методом "...
    Отзывы :0шт.
    Какое отопление провести в деревянный дом? Качественный капитальный ремонт частных домов?
    В наши дни, несмотря на обилие строительных материалов на рынке, человеческая душа более тяготеет к натуральному дереву. Наверное, поэтому так популярны в России деревянные дома. Обладая уникальными свойствами, древесина отличается еще и долговечностью. Капитальный ремонт частных домов во многом зависит от проведения коммуникаций.
    Отзывы :0шт.
    Баня из бревна с мансардой - как построить? Какие виды бань самые популярные в современном строительстве?
    Баня — прекрасное место для принятия водных процедур. Но ее можно использовать и более широко, устраивая здесь совместный отдых с семьей или друзьями. В этом случае не помешает второй этаж, чтобы было достаточно пространства для многочисленных гостей. Но есть и более экономный вариант — баня с мансардой.
    Отзывы :0шт.
    Современное проектирование деревянных бань. Что должно обязательно быть в бане - советы по строительству
    Вы хотите построитель на своем участке небольшой банный комплекс для членов своей семьи и друзей? Правильно разработать проект бани вы можете самостоятельно, не обращаясь в проектно-строительные организации, а возводимая вами парная будет отвечать всем современным требованиям.
    Отзывы :0шт.